Deja de contar las calorías, qué nada te detenga para disfrutar una dieta balanceada pero, sobre todo, llena de sabor.
Muchas veces, al hablar de comida sana, sólo pensamos en sabores insípidos, mucha verdura y nada de lo que nos gusta; sin embargo, esto no podría estar más alejado de la realidad, ya que actualmente existen productos que nos ayudan a que disfrutemos lo que comemos, sin que el tener una buena alimentación sea sinónimo de tortura.
Dile hola a tus mejores amigos: Los sustitutos de alimentos
Los sustitutos son, como su nombre lo indica, opciones de alimentos, pero más sanos, por lo general sin conservadores, apto para veganos, con menos azúcares y la gran mayoría aporta nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerse sano y fuerte.
Todos estos productos vienen en diferentes presentaciones, las cuales pueden ir desde batidos hasta barras y líquidos, entre otros, para que así, de lo único que te tengas que preocupar sea de elegir el que más te gusta.
Un plus a tu salud
Un sustituto de comida, más allá de brindarte una opción más rica y saludable, ayuda a muchas personas que padecen problemas de salud, cómo lo es la diabetes, ya que les ofrece alternativas que se adaptan a lo que el cuerpo necesita sin privarlas de nada.
Y evidentemente, no sólo sirven para cuando tenemos una enfermedad, estos sustitutos nos ayudan a prevenir muchas de estas, puesto que le aportan al cuerpo nutrientes que lo ayudan a un mejor funcionamiento.
Lo mismo, pero mejor y más sano
En ocasiones es difícil saber cuál es el sustituto perfecto y dónde lo podemos conseguir, aquí en Vidya Market te decimos nuestro top 5 de productos favoritos, para que sigas comiendo lo que te gusta de una manera saludable.
- ¿Te encanta el chocolate, la crema de cacahuate? ¿No puedes vivir sin ponerle algo dulce y cremoso a tus panes o smoothies? Entonces Mussi spreads es la opción ideal para ti. Es una crema untable 100% natural, libre de GMO, que le ayudará a darle el toque perfecto a tus comidas, ya sea para un desayuno saludable, hasta una comida nutritiva.
- Si eres amante del azúcar, pero te preocupa los riesgos que pueda tener en tu salud, entonces tu mejor sustituto es Stevia líquida ideal para llevar a todos lados y ponerle un toque de dulzura a tus platillos.
- Aunque el café es algo que amamos, no siempre es lo mejor para nuestra salud, y encontrar algo tan rico como ese elixir puede ser complicado o no… Wayak es la solución perfecta para reemplazar esta bebida y hacerla aún más deliciosa.
- Ghee es un producto natural, que sustituye la mantequilla, no contiene sal, no afecta a intolerantes a la lactosa, ayuda a bajar de peso, no tapa las arterias de grasa y mejora la digestión.
- La soya es algo que no puede faltar en nuestra cocina; sin embargo, su alto contenido en sales, la hace el enemigo número uno para personas que sufren problemas del corazón, afortunadamente existe Coconut Aminos que es el sustituto ideal, ya que el sabor no cambia, pero contiene 63% menos sodio. Y por si fuera poco, es bajo en índice glucémico, 100% orgánico, vegano y libre de gluten.
Así como ves, el comer saludable no implica perder el sabor, muchas veces es lo contrario. Es sumergirte en un mundo nuevo de posibilidades que podrás disfrutar al mismo tiempo que cuidas a tu cuerpo.
Cuéntanos, ¿qué otro sustituto conoces?