Si eres una persona muy activa y te encanta el ejercicio, sabes que una pieza fundamental para evitar lesiones, es mantener tus articulaciones sanas y fuertes. Ya que cuando solemos presentar un dolor articular, nos impide realizar las actividades que más nos apasionan.
¿Qué es el dolor articular?
Es el trastorno más común que afecta al sistema músculo-esquelético, o sea, los huesos y músculos. Ataca a las articulaciones, las encargadas de dar movilidad a los huesos de diferentes partes del cuerpo como las rodillas, tobillos, cadera y muñecas, entre otras.
Según la Fundación Internacional de la Artrosis (OAFI), hombres y mujeres lo sufren por igual, aunque sólo el 73% de las mujeres presenta dolor articular después de los 35 años, mientras que los hombres, únicamente el 63% lo padecen.
El dolor articular se presenta en forma de:
- Pinchazo
- Dolor agudo
- Rigidez e inflamación
- Limitaciones en los movimientos
Complementos alimenticios, tus mejores aliados
Los suplementos alimenticios aportan nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales, de forma natural y orgánica, ideales para personas que padecen artritis o deportistas que hayan sufrido una lesión o quieran prevenirla.
Su función principal es incrementar, complementar o suplir alguno de los componentes que adquirimos a través de la dieta, es decir, de los alimentos; algunos ejemplos son:
- MOODS “You Got The Moves” el cual combina más de 6 ingredientes naturales para que renueves tus articulaciones y sigas disfrutando de lo que más amas.
- Tu perfecta combinación de alimentos integrales, Raw D3, de la familia Garden of Life, viene en dos presentaciones que se adaptan a tus necesidades 2,000 IU y 5000 IU, los cuales incluyen la vitamina D3 para apoyar la salud de los huesos, el sistema inmune entre otras cosas. Ambos con veintitrés frutas y verduras cultivadas orgánicamente, hechas polvo, las cuales agregan antioxidantes, vitaminas y cofactores de nutrientes a tu organismo.
- El suplemento dietético más eficiente para las articulaciones de la familia NOW, Glucosamine chondroitin. Ya que los estudios científicos han demostrado que la glucosamina y la condroitina pueden promover la comodidad y la movilidad normal de las articulaciones.
Y para darle más energía a tu día e incrementar tu rendimiento físico, complementando el cuidado de tus articulaciones, te recomendamos también probar:
- Vidya Honey Booster, una miel que se adapta a ti y tus necesidades, adicionada con una mezcla de hierbas y hongos adaptógenos comestibles, tiene lo que necesitas para que mantengas tu día con un boost de energía.
- Electrolito Performance, ideal para antes de hacer ejercicio, mientras optimiza la generación de masa muscular.
Prevenir, antes que lamentar
No llegues al punto dónde el dolor articular deje tu vida a medias y te aleje de tus actividades diarias. Aquí te compartimos algunos tips que te ayudarán a prevenir el desgaste articular y llevarán tu cuerpo a su máximo potencial, para que nunca te detengas.
- Cómo siempre lo más importante es la alimentación, tener una dieta sana y balanceada es clave para prevenir al máximo cualquier tipo de daño en las articulaciones. Y si a eso le sumas algún complemento alimenticio, serás imparable.
- Haz ejercicio, regularmente.
- No realices esfuerzos innecesarios.
- Evita el tabaco y no abuses del alcohol.
