A lo largo de los años los productos, rutinas y ejercicios han ido cambiando, de acuerdo con tendencias o descubrimientos científicos sobre elementos benéficos para la salud, los cuales puedan llevar a la gente a mantenerse sanos mientras cumplen sus objetivos físicos relacionados a la actividad física.
Los BCAAs, Branched-Chain Amino Acids, conocidos en español como aminoácidos ramificados, no son la excepción. En los últimos años han demostrado ser altamente benéficos para deportes de resistencia o alta duración y rendimiento, debido a sus 3 principales componentes, Leucina, Valina e Isoleucina.
Por eso te compartimos algunos de sus beneficios para que te enamores de ellos tanto como lo estamos nosotros:
- Aumenta los niveles de energía, reduciendo el estrés y cansancio durante el ejercicio
- Aumentan la capacidad física y resistencia
- Aceleran la recuperación, crecimiento y mantenimiento muscular
- Incrementan la síntesis proteica después del ejercicio
- Fortalece el sistema inmunológico
- Reduce el daño muscular y la proteólisis
- Disminuye la fatiga central generado por la serotonina y triptófano
Una ventaja más es que los BCAAs pueden consumirse durante la mañana sin romper un ayuno intermitente, además puedes encontrarlos en pastillas o polvo… aunque, aquí entro nos… te recomendamos la versión en polvo porque la hay en sabores deliciosos que puedes agregar a tu bebida favorita.
No olvides consultar a alguno de nuestros especialistas para que te recomiende el suplemento alimenticio ideal para tu cuerpo y puedas cumplir tus metas.
